أسباب الشعور بالضيق
⚫️ أسباب الشعور بالضيق ✅ هناك أسباب كثيرة لهذا الشعور المزعج ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي : 🔺 إهمال الطاعات كالصلاة في أوقاتها والأذكار اليومية والاستغفار . 🔺 كثرة التراكمات النفسيّة المؤلمة والمزعجة ، وعدم البوح بالشعور المزعج والمؤلم في وقته . 🔺 كثرة الضغوطات الحياتيّة اليومية ، التي تسبب القلق والتوتر بشكلٍ دائم . 🔺 التعرض للإجهاد النفسي والجسدي والإرهاق دون اللجوء للراحة . 🔺 قلة ساعات النوم ، والإصابة بالأرق المزمن لعدة ليالي متتالية . 🔺 الإصابة بالتشنّج العضليّ الذي يسبب انقباض عضلات الصدر وصعوبة في التنفّس وضغط على القلب والرئتين . 🔺 أسلوب الحياة الذي يتصف بالكسل والخمول وقلة النشاط ، مما يشجع على تراكم الطاقة السلبيّة في الجسم . 🔺 وجود اضطرابات وخلل هرمونيّ في الجسم ، وهذه حالة شائعة عند النساء وتسمى بأعراض متلازمة ما قبل دورة الحيض . 🔺 الإكثار من تناول المنبّهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ، لأنها كلها غنية بالكافيين الذي يساهم في توتر الأعصاب والأرق ....